健康生活感悟随笔:和朋友圈断舍离
编者按:朋友圈通常会分享最前沿的信息,也是很多人打发时间的地方。然而作者却要朋友圈断舍离,过自己的健康生活,这是为何?下面我们来看看吧。
一个月前,我发觉自己耗费在朋友圈上的时间太多,工作也常常因此分心。我曾经试图远离手机,但是工作沟通确实做不到。于是我决定关闭查看朋友圈更新,还同时删除了视频app。QQ空间貌似关闭不了,等入职以后我也会弃用QQ。
开始是有些不习惯的,因为打开手机发现没有打发时间的途径了,心里空荡荡的。回到家的固定routine就变成了,打开网易云音乐,选一首单曲循环,开始收拾洗漱。和室友聊聊天,洗洗衣服。待一切收拾停当,就打开kindle或者纸质书,争取11点左右入睡,7点起床。
朋友以为我受了什么刺激,或者是因为不想看某个人才关闭朋友圈。我只是突然想明白一个道理,我现在有369名微信好友,但是常常联系的好朋友也只有不超过10个人,好朋友完全可以通过定期通话联系联络感情,了解彼此的状况。所有躺在微信里的“朋友”分享出的“包装过的”生活都与我无关。原本消耗在查看他们朋友圈的时间都应该用在提升自身上。
有人会说,朋友圈常常会分享最前沿的信息。如何和信息爆炸的时代共处,如何从中识别出对个人职业发展最有价值的信息,还需要进一步探索。但,我始终相信,把时间投资给自己是目前对我而言价值最大的事情。
一个月后,神清气爽。我开始更多关注自己,而非外部的喧闹。我尝试用上帝视角观察自己,发现许多降低效率的坏习惯,这是我从前从来没有注意到的。改正坏习惯也变成我关注自己的一个重要工作。
我应该把时间安排得更加紧凑,下班后四小时其实应该安排集中的学习时间。不管是业务还是修心,还应该安排固定的健身时间。健康的生活习惯要循序渐进地建立,有新的心得会继续和大家分享。
作者:Emma
公众号:迷失的一代
※本文作者:※-
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